控制一下饮食,少吃含糖量高的食物,吃一些鱼,肉,蛋,奶,豆制品,炒菜可以用橄榄油,大豆油,少吃水果,多吃蔬菜,吃点粗食,饮食以清淡为主,少食多餐。
少吃含糖量高的水果,例如西瓜、葡萄。一般以米、面为主,粗杂粮更佳,如燕麦、麦片、玉米面等。