不是大问题,休息一下就可以了,你才25岁的,主要是您不怎么运动导致的,平时保持一个姿势,不怎么变。指导意见不是大问题,不需要治疗的,平时多运动就可以了。
多散步啊,不要给自己太大压力,不然整天在苦闷中生活了。