你好,根据你的描述你的情况考虑是颈型颈椎病,其发生与平时缺乏锻炼,经常保持一个姿势工作,劳累,受寒等有关.指导意见这种情况药物可选用活络丹,颈痛灵药酒,万通筋骨贴等治疗效果不错。
同时一定要养成良好的生活习惯,适当的活动锻炼增加体质,劳逸结合,不要长期保持一个姿势,经常做放松运动。睡眠时枕头不要过高。
避免受寒.配合针灸按摩理疗效果更好些。自己观察看看。