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医生回答
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病情分析： 1从年龄上讲，腰椎间盘突出症好发于青壮年。2从性别上讲，腰椎间盘突出症多见于男性，男性的发病率高于女性，一般认为男性与女性之比为4到12比1。
3从体型上讲，一般过于肥胖或过于瘦弱的人易致腰椎间盘突出。4从职业上讲，以劳动强度较大的产业工人多见。但目前来看脑力劳动者的发病率也并不很低。
5从姿势上讲，工作姿势不良。排伏案工作人员及经常站立的售货员，纺织工人等较多见。6从生活和工作环境上讲，经常处于寒冷或潮湿的环境，都在一定程度上成为诱发腰椎间盘突出症的条件。
7从女性的不同时期讲，产前，产后及更年期为女性腰椎间盘突出的危险期。8先天性腰椎发育不良或畸形的人，甚至精神过于紧张的人易患腰腿痛，吸烟的人可能与咳嗽会引起椎间盘内压及椎管内的压力增高，使其易于发生退行性改变有关。
意见建议：一，急性期保健 卧床是急性发作的重要内容，但长期卧床给人体生理代谢带来一定问题，使机体免疫机能与体质下降。
居室要经常开窗换气，注意饮食调整，多吃青菜，水果，保证体内维生素摄入充足，多饮用开水，保持二便通畅，在体力所及的情况下，可在仰卧位进行展臂扩胸等活动，以增强血液循环与心肌功能，保持正常的身体素质，并时常注意体温、血压及身体各方面的变化，避免由于卧床引引发的其他疾病。
二，缓解期保健 最好佩带腰围进行保护，防止由于腰部的自然活动对治疗后的椎间盘产生影响。并注意避免腰部活动，也不要有意识地活动腰部试其疼痛情况。
三，恢复期保健 此期应避免腰腿过度及剧烈运动与搬抬重物。由于肌力不足不能适应较强的肌肉牵拉锻炼，可进行适应性腰腿自然活动锻炼。
随着组织的恢复，肌力的加强，关节的稳定，可逐渐进行较强的腰腿运动功能与肌力训练。
