散光能吃人参。饮食少吃刺激性的食物,避免用眼过度就可以,建议饮食多样化,多吃些对眼睛好的食物,如,含维生素A的食物,动物肝脏、蛋类、奶油和鱼肝油中。
人参可以滋阴补生,含有的多糖类可以起到美白养颜、抗衰老的功效,基本上不会有什么副作用,是可以吃的。