睡眠障碍有哪些前兆

忌烟酒烟酒的刺激往往使神经系统兴奋，易致植物神经紊乱，而更不易入眠。忌辛辣刺激之品如辣椒、葱、大蒜、韭菜、姜、辣酱、芥末等食品，食后病人“火气”更大，加重失眠。忌肥腻食品肥腻食品，不易消化，病者食后难以人眠。忌胀气之物胀气之物如萝卜、豆制品(大豆、蚕虫)等，可引起肠腔。胀气，病者亦不能人眠。

产后抑郁后想要恢复的快首先要保证充足的睡眠，休息好才有好心情。正常人如此，产妇更该如此。其次做好心理调节，产妇产后要顺应角色的演变，做好怀孕到妈妈的准备。再有就是不要过度劳累，注意保证充足的睡眠。心事与他人分享，产妇在产后需要把自己心里的忧虑和丈夫、闺蜜等倾诉，注意释放心里的心结。

中医治疗，如中医截根疗法，主要从人体内部入手，把人体作为一个不可分割的整体，从五脏六腑的调理来治疗，依靠人体自身能力来对付疾病。电击治疗，对于神经兴奋、激动、严重负性情绪的患者，电击治疗效果明显，症状控制后应与心理治疗相结合。

导致思维消极。忧郁心境可导致思维消极、悲观和自责、自卑，对前途悲观绝望。有的病人还感到活着毫无意义生活在人世间徒然受苦，只有一死才能逃出苦海得以解脱。

加强语言表达锻炼，尽量讲普通话，多读书籍，尽量和人交谈，多喝水，多吃新鲜蔬菜和水果，生活规律，不要熬夜。家长一定要多鼓励孩子，孩子出现错误的发音，家长一定要做出积极的引导。

一般有遗传的因素，还有就是生活环境，还有生理原因。有人认为口吃与遗传或某种脑功能障碍有关。心理原因。如精神紧张、焦虑、应激。精神因素是引起口吃的主要原因。

出现的症状是在讲话的时候，明显的感觉到自己说话胸闷，气短，口齿不清出，说不出来，最后就是严重的心理症状了，敏感自卑恐惧担心害怕自己说话口吃，不好意思说话，害怕别人发现自己有口吃问题，都是口吃患者的症状表现！

治疗费用是不能确定的。用为每个地区的经济发展水平不同，医药费用等都有所区别以及病情不同，其检查项目也不同，因此其检查费用也是大不相同的。

最基本的便是个人心理调节，比如放松情绪，坚持运动，找人倾诉，自我排解等。可以通过焦虑自测量表(SAS量表等)自我测评，在此基础上可以选择心理科门诊就诊，口服药物治疗。

中医治疗人格分裂是非常好的方法，中医的中药可以起到调理情绪，醒脑开窍、疏肝涤痰、调理气血、调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用。中药副作用小、标本兼治。同时积极配合心理治疗。