你这种情况是偏侧咀嚼引起的颞下颌关节紊乱了,主要特点为关节区酸胀疼痛、运动时弹响、张口运动障碍等。指导意见你这种情况最好去医院检查清楚,可以超短波、离子导入、电兴奋及磁疗等局部理疗或者在家局部热敷治疗,平时避免开口过大造成关节扭伤,如打哈欠.大笑,避免咬嚼生冷坚硬的食物。