你的膝关节疼痛,活动受限,考虑是否有关节炎的情况或膝关节内部结构半月板、交叉韧带的损伤的情况。去医院检查一下,做个膝关节的核磁共振检查,看看骨质、半月板、交叉韧带、关节软骨的情况,具体情况具体分析,暂时注意休息,热敷。