脸上斑点和内分泌失调和皮肤营养不良有关。平时要注意不要多食用辛辣和油炸食品,注意劳逸结合,保证充足睡眠。维生素C和维生素E,尤其是维生素E确实能增强肌肤营养。
多吃这些维生素制剂效果不明显,最好是吃黑豆或黑豆食品。黑豆含有丰富的维生素,其中E族和B族维生素含量最高,维生素E的含量比肉类高5~7倍众所周知,维生素E是一种相当重要的保持青春健美的物质。
我国古人虽不知道黑豆中含有较多的维生素E,却从实践中得知它是一种美容食品。如古代药典上曾记载黑豆可驻颜、明目、乌发,使皮肤白嫩等。