你好,乳腺增生症是在女性乳房发育过程中形成的乳腺实质的良性增生性疾病。与内分泌功能紊乱密有关。平时生活要有规律、劳逸结合,保持性生活和谐。
保持大便通畅会减轻乳腺胀痛。多运动,少吃油炸食品、动物脂肪、甜食及过多进补食品,要多吃蔬菜和水果类,多吃粗粮。多吃核桃、黑芝麻、黑木耳、蘑菇等。