夜里做梦和肢体动作

您好,你也许是心理压力大造成的.建议您去医院做详细检查,在医生指导下进行治疗.指导意见睡眠对人来说的确是很重要的.没有充分的睡眠,人就会感到精力难以恢复,第二天必然无精打采,体力不支.但从医学角度看,人所需的睡眠时间,个体间差异很大.做梦更是一种生理情况,诊断上还没有“多梦症”这个病.据研究,正常人每夜做46次梦,加起来大约2小时.从异相睡眠中醒来,多能回忆梦境.许多人,都把“多梦”作为病状来陈述;一方面他们易从梦中惊醒,又常常喜欢复习梦的内容,久之就会感到梦越来越多,甚至通宵都在做梦,加之错误理解梦对健康的影响,导致心理紧张和自主神经功能紊乱,这样就更易从梦中惊醒.神经衰弱的病人,抑制过程不足,睡眠较浅,他们诉说一睡下去就做梦,其实并非真正进人梦乡.梦中大喊大叫,也叫做梦魇.做噩梦常常与人的精神因素有关.生活护理此外,还应避免上床前做易引起兴奋的刺激性活动,不看紧张的影视剧及小说,睡前勿饱食,忌烟,酒,茶及咖啡等刺激物,养成良好生活习惯,都可提高睡眠质量,消除多梦之感。