多运动对肾虚是有好处的。疲劳乏力,确实是肾虚所致。但肾虚除了平时缺乏锻炼外,常年的熬夜,睡眠不足,不规律作息和饮食等都会造成肾虚的。
除了适当的运动锻炼外,还需要多吃些补肾益精的食物或药物调理才可以起到治疗效果。