您好,如果您是第一次进行大运动量的锻炼的话,那么第一天运动后腿疼,第二天再进行锻炼是会加重疼痛的因为第一天锻炼后,乳酸在肢体堆积然后产生疼痛,第二天再进行锻炼,还是会有乳酸产生的,建议您可以热敷或者按摩腿部,加速血液循环,促进代谢产物排出就可以的