不长胖的食物是不含有糖分以及脂肪的,比如说碳水化合物就不长胖,也就是白开水或者是运动型的矿泉水,还有蔬菜,比如芹菜,菠菜,西兰花,白菜等,能够提供丰富的维生素,促进体内的肠道的蠕动,从而排泄出身体的杂质,达到减肥的目的,还有一种食物是酸奶喝苹果,这两样能够加速肠胃的吸收以及转化废弃物,吃这个的时候不要喝水,那么才是能够起到不长胖的作用。