根据你的描述看是咽喉炎的症状、建议在医生指导下用药治疗。可以选用中成药、如利咽灵、草珊瑚含片、保安散等、可同时配合泡茶饮:双花、麦冬、胖大孩生甘草各等份、开水冲泡频服注意口腔卫生、坚持早晚及饭后刷牙减少烟酒和粉尘刺激、还需纠正张口呼吸的不良习惯应加强身体锻炼、增强体质、预防呼吸道感染、少用烟酒、积极治疗咽部周围器官的疾病合理安排生活、保持心情舒畅、避免烦恼郁闷保持室内合适的温度和湿度、空气新鲜宜吃清淡、具有酸、甘滋阴的一些食物如水果、新鲜蔬菜、青果等