你好,这种情况呢,应该多吃一些容易消化的,并且不容易引起便秘的食物的,绿颜色蔬菜一般是含有丰富的碳水化合物的,不容易引起便秘的,绿色蔬菜都是没问题的。
建议多喝开水,多菜少肉,鸡蛋适量的控制一下,也不可以太多,饮食上流食为主好一些的,不容易便秘的,希望对你有所帮助,祝你健康