有一位营养学家说过,如果一个人一天中吃了35种食品,那他就无需在吃任何补药了。孩子吃的食物种类越多,营养就越丰富。
不吃肉,虽不会影响健康,但肉质中含有多种脂肪酸,能提供极高的热量,并且含有蛋白质、B族维生素、维生素E、维生素A、钙、铁、磷、硒等营养元素,还是让孩子吃一点好!