如果没有其他的异常,您的情况大多是存在消化不良或是胃动力不足的问题引起的。这可以试试饭前半小时服用一粒吗丁啉,效果应该不错。
如果改善效果不明显,最好是去消化内科检查一下,系统的诊治,平时注意按时吃饭,不要暴饮暴食,要多吃点蔬菜和水果。