问题分析:注意力是人脑的基本功能,没有了注意力,就没有了学习、思考、探索的可能,所以说,注意力是一切认知活动的基础。
而且注意力不仅是一种学习上的能力,更是一种品质。一个人的专注程度对于他未来的学习和生活都致关重要。注意力品质的培养,关键取决于家庭的教养环境,尤其是父母的教养态度与方法,所以不同人的培养注意力的方式也会有所不同。
从生活中小事一点一滴做起吧。首先:必须得接受抛弃一种旧的行为建立一种新的行为。生活不管什么事情,无论时间长短,都集中精力做好他们,要监督自己,努力克制分心。
意见建议:开始时候不要做哪些需要很久时间很大毅力的事情。我一直就是注意力不集中,做事效率不高,工作生活都受到影响,就是经年日久一些习惯迁徙改变最后沉积而成的坏习惯,比如我们都喜欢边写音乐边看书,小孩子边写作业边看电视,其实做什么就是做什么,这些看起来不关系原则的事情久而久之就对我们造成很恶劣的影响,我们会在做别的事情时候也容易分心,比如别人说话我么却没认真听,甚至听了不知道说了什么,效率很差。