孕早期营养特点有多吃高蛋白的食物,平时不要挑食,要按时就餐,营养注意多样化就可以。在怀孕初期时出现了头晕,没有力气的症状可能和贫血或是低血糖,低血压等都有关系,所以在孕期一定要注意饮食上的调整,可以多喝一些鸡汤瘦肉汤的。