锌钙同时补不好,会影响吸收,因为锌和钙均属二价阳离子,吸收机理相似,需要相同的蛋白载体,而钙属宏量元素(以几百毫克计),锌属微量元素(以几毫克计),如果不经生物转化就同时补充,必然会因争夺相同载体而影响锌的吸收。
孩子缺锌应及时使用补锌产品如蛋白锌伊分子锌硒宝片就不错。平时也要多摄入含锌多的食物如瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄等