韧带损伤吃什么保养品

肌力不足，运动能力下降。踝关节活动区域降低，足踝部长期出现原因不明的疼痛和肿胀。踝关节不稳定，行走感到不稳，容易出现习惯性踝部损伤。

多休息，不要做剧烈的活动，平时的饮食要注意膳食平衡，宜食用清淡富有营养的食物，可以多吃新鲜的蔬菜、瓜果，忌辛辣刺激食物，忌吸烟喝酒。

主要是要靠平时生活中保养的。可以去医院的骨科去就诊还有就是可以通过中医的针灸，按摩，以及理疗的方法来治疗的。但平时还是要多注意休息，不要长时间的保持一个姿势的。

可以去医院骨科检查，明确病因病情给予针对性处理。注意休息避免劳累，可以使用消炎活血化瘀止疼对症，针灸理疗磁热疗辅助。适当运动锻炼身体，平时注意休息，预防感冒，稳定情绪，在饮食习惯上应该避免辛辣刺激性食物，应该清淡饮食，合理搭配均衡营养，不要吃过与油腻的食物，凉东西。可以吃一些水果蔬菜，平时多喝水，不要喝浓茶咖啡。平时注意保暖。

踝关节扭伤是运动损伤中发生率最高的，发生的因素大多是身体失去重心，落地时踩在别人的脚上或脚被绊倒时出现。扭伤时，局部会发生关节肿胀、疼痛，严重时甚至造成骨折。要有生活规律，注意休息。

柱畸形可以吃羊肉。羊肉的补养作用是比较不错的，对于脊柱畸形适量食用对于疾病有一定好处，而羊肉有一定的温养中焦，调补气血，提高免疫力的作用，适合冬日进补，是冬日饮食保健品中的上等食材。

首先考虑跟颈椎有关，有可能是存在颈椎病和颈椎间盘突出，这可以压迫一侧神经根，导致出现手麻的症状，特别是在握拳的时候，会因为用力而导致出现压迫加重，所以会出现症状发作。这如果到医院就诊的话，可以到当地的正规医院骨科就诊，做一下颈椎磁共振检查看看，来明确诊断，如果检查确实是，可以进行颈椎牵引治疗，另外可以热敷按摩，服用一些营养神经的药物，有助于症状改善。

坐骨神经痛的病人不可以吃青椒，香椿，洋葱，生姜等蔬菜，坐骨神经痛是以坐骨神经径路及分布区域疼痛为主的综合征。平时饮食宜多吃含钙高的食物。

可以吃的。宜吃健脾和胃的食物：牛奶对健脾和胃非常好。牛奶中含有多种蛋白质、氨基酸、钙质等，有助于身体骨骼的健康成长，还能够中和胃酸，有养胃功效。但是也容易胀气，要适量饮用。

颈椎间盘突出治疗需要3-6个月左右，这与长时间的颈部不良姿势有关系。如果是有压迫神经症状，可以进行颈椎牵引治疗，也服用一些对症治疼和营养神经的药物。平常多注意按摩颈部，不要经常坐着或者是对着电脑。