早期性功能障碍与肾虚或心理因素有关,平时可以多吃一些具有补肾固精作用的食物,如,胡桃肉,栗子,甲鱼,鸽蛋,猪腰等,同时禁烟酒刺激及熬夜,加强锻练有利于增强身体抵抗力。
在性交时采用转移注意力的方法或采用戴避孕套的方法有利于延长性生活的时间。