用中药肛门坐浴,然后肛门摸药膏。下坠厉害的话,可以服药。平时注意饮食,禁食辛辣刺激性食物,油炸、油腻的食物也不可以吃,多喝水,清淡饮食,保持大便通畅。
可以每天做提肛运动、跳舞、跑步都有助于缓解下坠感。