每天适量吃馒头的话,是不会变胖的,而且还会提供能量,但是吃太多的话,是有可能变胖的。此外如果不想变胖的话,可以多运动,多锻炼,心情也要放松。
此外饮食方面也得注意要以清淡且易消化为主,少吃辛辣刺激食物。