首先可以去医院找医生检查一下,或者拍个片子确认一下,看看骨头有没有问题,如果有问题的话,需要固定一段时间,如果没有问题的话,您可以采用舒筋活血的药物来调理,一般会慢慢缓解的,比如常用的中华跌打丸,三七伤药片,都有一定的效果,疼痛严重可以用布洛芬缓释胶囊。