这是暑气重引起的气虚阴虚的表现。可以喝点生脉饮配合藿香正气水调理一下。平时多喝点山药粥,可以健脾益气!同时可以喝点枸杞菊花茶,滋阴清热泻火!不要熬夜,不要喝酒和吃辛辣刺激性的食物!多喝水,保持心情舒畅!可以用西洋参泡水喝。