要多喝水,经常便秘可在早餐前20分钟饮1-2杯凉开水,可刺激肠胃,引起便意。经常吃香蕉之类的水果,蜂蜜,全麦粉面包,有助于保持大便畅通,应用药物来进行治疗效果好点,平时多吃蔬菜和水果也有帮助的,生活要有规律,特别要定时排便,适当使用药物助于排便。