问题分析:您描述的这种情况是由于颈椎肌肉劳损引起的,应该会有轻微的颈椎病。主要是长期做电脑前,低头时间长,颈肩部肌肉总是保持一种姿势,容易劳损、损伤。
意见建议:平时注意不要低头时间过长,睡觉时枕头不能过高,适量的运动锻炼身体,可以选择打羽毛球、游泳、放风筝等。