你好,精子质量差的原因有:
1、生殖器炎症
2、精索静脉曲张疾病
3、睾丸发育障碍
4、体内存在抗精子抗体
5、精液量不足
6、缺乏微量元素。应该多吃富含锌硒的食物对改善精子质量效果最好,及时补充蛋白锌硒有助于提高精子质量和免疫力,降低精子畸形率,提高男性生育能力。此外还要戒烟戒酒,避免熬夜。