你这样的问题一个棒棒糖应影响不大的,应注意日常的饮食的均衡性保养气血很重要,可以适当的休息,饮食的保养很重要,不要吃油腻辛辣的食物。
可以适当的饮食的保养,多运动一下,晚上最好少吃饮食比较好的,注意休息