你好,根据你描述的情况,诊断主要考虑是腰椎病变,以腰椎间盘突出症为最多见,需要做腰椎CT或核磁共振确诊。首先要休息,平卧硬板床休息,避免久行久立久坐,活动时要佩戴护腰,疼痛部位局部外用通络祛痛膏,可以采用针灸,推拿手法,物理治疗改善症状。