我今己六十岁为什么瞌睡多？

指导意见：你好， 生理学家研究认为， 一天之内有4个学习的高效期：如果您使用得当，可以轻松自如地掌握、消化、巩固知识. 清晨起床后，大脑经过一夜的休息， 消除了前一天的疲劳，脑神经处于活动状态，没有新的记忆干扰，此刻是认知、记忆印象都会很清晰，学习一些难记忆而必须记忆的东西,较为适宜，如语言、定律、事件等的记忆和储存。有时即使强记不住,大声念上几遍，记熟的可能性强于其他时候，这是第一个记忆高潮。 上午八点至十点是第二个学习高效期，体内肾上腺等激素分泌旺盛，精力充沛，大脑具有严谨而周密的思考能力、认知能力和处理能力，此刻是攻克难题的大好时机,应当把握战机，充分利用大脑兴奋来攻关。 第三个学习高效期是下午六点至八点,这是用脑的最佳时刻，不少人利用这段时间来回顾、复习全天学过的东西，加深印象，分门别类，归纳整理。也是整理笔记的黄金时机。 入睡前一小时是学习与记忆的第四个高潮期，利用这段时间来加深印象，特别对一些难以记忆的东西加以复习，则不易遗忘。可以喝些绿茶或者咖啡，但要注意量，不然会影响睡眠，影响第二天的学习的。

病情分析： 您好，很高兴为您解答，铁含量高有很多原因，与血液性的疾病有关意见建议：建议您平时少食含铁高的食物，去血液科做个系统的简单，祝您健康，如有疑问，继续提问，很乐意为您服务

病例分析:B超检查肝硬化 HBVDNA阳性，肝功能正常意见建议:该种情况需要抗病毒治疗，否则肝硬化会继续进展，那就会很麻烦的。恩替卡韦是目前来说较好的抗病毒药物了。可以吃恩替卡韦。年慢乙肝防治指南指出(四) 代偿期乙型肝炎肝硬化患者 　HBeAg阳性者的治疗指征为HBV DNA ≥104拷贝/mL，HBeAg阴性者为HBV DNA ≥103拷贝/mL，ALT正常或升高。治疗目标是延缓或降少肝功能失代偿和HCC的发生。因需要较长期治疗，最好选用耐药发生率低的核苷 (酸) 类似物治疗，其停药标准尚不明确。 　干扰素因其有导致肝功能失代偿等并发症的可能，应十分慎重。如认为有必要，宜从小剂量开始，根据患者的耐受情况逐渐增加到预定的治疗剂量 (III。 (五) 失代偿期乙型肝炎肝硬化患者 　对于失代偿期肝硬化患者，只要能检出HBV DNA，不论ALT或AST是否升高，建议在知情同意的基础上，及时应用核苷(酸)类似物抗病毒治疗，以改善肝功能并延缓或减少肝移植的需求。因需要长期治疗，应好选用耐药发生率低的核苷 (酸) 类似物治疗，不能随意停药，一旦发生耐药变异，应及时加用其他已批准的能治疗耐药变异的核苷 (酸) 类似物 (II-2。 　干扰素治疗可导致肝衰竭，因此，对失代偿期肝硬化患者属禁忌证 (Ⅱ。

问题分析：你好。根据描述的症状看初步考虑的是尿道炎引起的可能，多与个人卫生不洁，日常生活接触不良衣物，或者饮食方面不协调导致上火引起等，意见建议：平时注意个人卫生清洁，内裤每天换洗，饮食方面清淡些，多吃些新鲜蔬菜，水果，辛辣，油炸等刺激食物少吃，可以适当服用阿奇霉素分散片，三金片，调理3-5天。效果不好去医院查下尿常规。

指导意见：你好.头发变白多与肾气不足有关.肾气盛则发黑浓密.肾气衰则发白脱落.建议喝中药调养.补肾 气.平时多吃点增加营养的食品.不要过于劳累.保证睡眠。

指导意见：胎动次数的多少与孕妇本身的精　神、情绪、药物、羊水量的多少等有关，若发现少了或者多了，要及时去医院诊治。

健康指导：您好,这种情况有可能是过敏引起的，也不排除有湿疹的可能 ,可以考虑适当补充钙和维生素C进行治疗,最好是让皮肤科医生完善检查，确诊后再用药治疗，多喝水，禁食辛辣刺激性食物，不要喝可乐等饮食，多吃蔬菜水果，注意皮肤卫生预防感染，祝您健康。

病情分析： .你好.肺炎是肺炎的一种.治疗一定要彻底.建议你中医中药治疗效果比较好.化瘀清肺汤意见建议：地龙30g制川雪30g鱼腥草30g制白尖12g瓜蒌皮12g川贝10g浙贝10g甲珠15g黄芩15g橘络5g钧藤10g葶苈子25g草氏20g主木15g制一又10g阴虚加北沙参15g五味子10g肺寒白痰者加桂枝15g干姜10g苏叶10g水煎服,每付煎3次,兑一块,分3次服,每日服2次,15付一个疗程

心理分析：您好，不知您丈夫迷恋网络赌博有多久时间了呢？赌博是种心瘾，要戒赌是有一定难度的。心理指导：如果他有想戒赌瘾的自助意愿，建议可带起至心理咨询机构进行矫正。如他沉迷于此根本没想过出来，您能做的可以说只有防患于未然即把家里值钱的东西放好，平时亦不要跟他有太多正面冲突，然后尽量的给他找些有意义的事情作，让他不要有太多闲暇发呆时间，也不要给他太多金钱压力，有些男人可能也是由于压力太大便想着通过赌博一日暴富。

问题分析：你好，经常食用腌制产品对机体健康是不利的，高盐饮食会诱发高血压、心脑血管疾病的发生。意见建议：建议自我控制，每日食盐摄入量应控制在6g左右，若过量对心脑血管均是一种不利影响。