你好。高血压的诊断必须以未服用加压药物的情况下,两次或两次以上非同日多次血压测定所得的平均值为依据。你在多车几次,确定一下是否高血压。指导意见根据你目前的血压属于轻度高血压。高血压本身不可怕,怕就怕在并发症上。只要防护的好,可以没有并发症。建议
1、锻炼身体,多活动,减轻体重
2、低盐饮食,少吃油腻,咸的饮食,多吃水果蔬菜,喝牛奶
3、限制饮酒
4、充足睡眠,忌熬夜,忌生活部规律
5、保持良好心态