经常性失眠什么原因

失眠可以治好，失眠是大脑神经兴奋抑制不平衡引起的，这是情况是神经性的病变，是可以治疗好的。可通过认知调整：用睡眠的相关知识，对失眠的朋友进行解释、指导，使其更加了解睡眠，减少对睡眠的不合理认知与恐惧焦虑心理，在根本上打破一个因为失眠而焦虑，越焦虑越失眠的这样一个恶性循环。还有心理行为治疗方法等等。

确诊抑郁症需要做的检查有：精神心理测试、心理疏导检查。对疑为抑郁症的患者，除进行全面的躯体检查及神经系统检查外，还要注意辅助检查及实验室检查。迄今为止，尚无针对抑郁障碍的特异性检查项目。因此，目前的实验室检查主要是为了排除物质及躯体疾病所致的抑郁症。有2种实验室检查具有一定的意义，包括地塞米松抑制试验和促甲状腺素释放激素抑制试验。

性冷淡是指性欲缺乏，通俗地讲即对性生活无兴趣，也有说是性欲减退。性冷淡与性快感缺乏是两个不同的概念，两者可以同时出现，亦可不同时出现，因此，性冷淡又分两种类型：有性感缺乏、性冷淡综合征和无性感缺乏、性冷淡综合征。

养成良好的生活习惯，按时吃饭，按时睡觉，忌食辛辣刺激性食物，经常找朋友聊天，多做运动，音乐可以放松心情，在一个舒适的环境下听听音乐，排除心中的杂念，减轻抑郁的情绪。

厌食症就是由于怕胖、心情低落而过分节食。拒食，造成体重下降、营养不良，甚至拒绝维持最低体重的一种心理障碍性疾病。有可能是和脾胃不好有关系。

可以试试每天晚上睡觉前和早上起床后，通过积极的自我心理暗示，逐步改变我们心里以前对自己的否定观念，学会悦纳自己，培养自己的信心。多看看熟悉的食物，并把自己不熟悉的，害怕的尽量和自己熟悉的事物挂钩。

出现明显的恐惧不安，对于鬼神的恐惧，可能是受到惊吓或者是接受过多的关于迷信的思想影响产生的心里变化，长期这样会导致焦虑症的产生，建议保持良好的心态，不要接受迷信思想，多转移注意力，及早去心理科就诊治疗。

一年到两年，精神类疾病，一般需要长期用药控制症状，因为具有反复性和高致残率的特点，所以药物治疗要系统而规范，早期，足量，足疗程。不可轻易停药。同时辅助心理治疗。在心理医生的帮助下，疏导负面情绪，纠正认知偏差。生活中应消除各种不良刺激性因素。做力所能及的事情，以强化活动能力。

焦虑症发作的时候尽量能够陪伴在病人身边，然后使其冷静下来，旁边不要放一些太过于尖锐的一些物品，防止伤到别人伤到自己。出现焦虑症要去正规的医院及时诊治，一般缓解焦虑的情绪，可以采取药物进行治疗。平时要注意调整自己的心态，多参加些社交活动，积极锻炼身体。

重度抑郁症可以活1年-50年。重度抑郁症不会直接影响到人的寿命，也就是说重度抑郁症经过及时对症的治疗，社会功能能在很大程度上得以恢复，像得病之前那样能正常参与社会活动。抑郁症是大脑机能的紊乱，表现为持续一个月以上的情感的低落，兴趣快感的减退，可以表现为活动减少，反应变慢，对很多事情提不起兴趣，乏力，精力不足，失眠，食欲差等。