首先,你要注意一下,怀孕后,本身营养消耗大,加上胃部会因为妊娠反应,所以容易出现不适指导意见还有就是,你可以少吃多餐,可以吃些面食,对胃部有保护,而且能够帮助提供营养,要注意一下不要吃辛辣刺激食物,适当散步运动一下的