您好,根据您所描述的情况来看,首先考虑是由于饮水过少,或者上火导致的。建议您不要过于担心,平时不要吃辛辣刺激的食物,多吃蔬菜水果,可以去当地中医院用中药来治疗。
以上是对“尿黄,尿白,尿沉淀有白毛毛,也尿过两次红”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!