病情分析: 你每天坚持运动30–40分钟,运动方式仰卧起坐、呼啦圈、慢跑、快走等,意见建议:早晨空腹喝一杯蜂蜜水,早晨吃饱、中午吃好、晚上吃少,晚上以蔬菜、水果为主,会有明显的效果。
连续三天吃苹果不能减肥,会对身体有害。不建议这样做。