你好,根据你的描述,按照你说的这个症状,月经提前7天错后7天都属于正常,你这个情况是月经周期短,在来月经前后都见咖啡色这属于正常。
根据你的描述,像你这个情况,建议你尽量的注意休息多吃鱼肉蛋奶增加营养,多吃猪肝鸭血乳房胀痛严重可以用热毛巾热敷,现在不严重建议你就要放松心情。