夏天上火，体内毒素多应该吃什么最好？

夏天到了,最好是吃点食醋,多吃点苦味蔬菜,如苦瓜,苦菜,莴笋,芹菜,蒲公英,莲子,百合等,可以多喝点番茄汤,多吃点鸭肉,多喝点绿茶,适当吃点维生素E,多做点运动,尤其是游泳.体内毒素多,调整好睡眠,早睡早起,多吃点新鲜的蔬菜水果,多喝点水,是可以起到排毒的作用.痘痘留下痕迹,很可能是因为你用手去挤痘痘造成,跟吃姜,应该是没有什么关系的.夏吃姜,也不说可以多吃,姜作为调料使用,进餐时适当吃一点,还是有用的,多吃那就未必了.要消除痘痘,首先要做好个人卫生,常洗脸,保持脸部干净,不要用手去挤压痘痘,以免发生感染.其次是保持睡眠充足,多喝水.第三,适时喝点凉茶,清清火。