就是焦虑，心跳得快，对别人攻击

指导意见：
你好：
抑郁与焦虑、惊恐等情绪一样，都属于人对外界刺激事件的负性情绪反应，正常人大多会有过这种体验，只要不是长时间持续，自己能够摆脱，并不对自己的学习、工作效率产生影响，属于正常情况。不知你是否是在专业机构作出的诊断。建议你一是保持乐观心态，不要过度担心可能或万一发生的事件对自己的不利影响，克服对他们的“怕，多想一想遇到此类情况，别人是如何处理的；二是保持规律生活习惯，按时起床，保持生物钟的稳定；三是合理安排工作日程，让自己忙起来；四是积极参加体育锻炼，增强身心素质。如果通过一段时间，还没有改善或困扰你的学习、工作，建议到专业咨询机构寻求帮助。

指导意见：
这属于焦虑情绪的表现，建议找专业的心理医生进行咨询，适积极调整自己的情绪，学习一些情绪管理技巧和高度焦虑状态下的放松技术。寻找负面情绪（焦虑、恐惧）的根源所在，有针对性的改变错误认知，化解现实生活中的压力或矛盾冲突

失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。导致失眠发生的因素主要是身体患有某种疾病、精神心理压力过大、睡眠环境不适造成的。指导意见：当被失眠、多梦、早醒等问题困扰的时候，重要的就是及时到医院接受专业的诊治，让医生找到引发失眠的真正原因是什么，才可以对症对药，对于失眠的治疗。可以采取药物、心理、物理等综合性治疗的方式。切莫自己擅自使用一些药物或者听信偏方。平时要注意自身的调节，放松心态，不要给自己太大压力，积极锻炼身体，安排好作息时间，不要熬夜。多吃对于睡眠有利的食物。

由于受方言的影响，我们确实会对某些音不敏感，难以发出来，但是只要不影响我们的交际活动，也无妨，有的时候甚至因为有方音而显得特别可爱。所以接纳自己这个音发不出来，允许自己这样子。你就觉得这是自己的一个特点一个标志，你为此而感到骄傲。你看红楼梦里的史湘云是大舌头，不能发二的音，但是她真的很可爱，因为这一点她更显得娇憨可爱。维纳斯是断臂的，很多人想给她修复完整，但是完整了，反而失去了它的美。所以当你允许自己有某种缺陷的时候，这种缺陷也就成就了你的另一种美

病情分析：
想要改善失眠的情况的话，首先要改变自己的生活规律，要养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等;避免睡觉前喝茶、饮酒等。其次，心态很重要，应有一个乐观向上的心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。
指导意见：
最后，应有一个有规律的生活制度，保持人的正常睡醒节律。创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持，就会建立起"入睡条件反射"

你好，虽然磨骨瘦脸术是目前为止最直接有效的方法，但也不是手术后立即起到效果，因为在手术后会有一段伤口的肿胀期，从外观看上去，面部宽度的改变并不明显，甚至会更宽。这个阶段一般会持续3个月左右，随着肿胀的慢慢减退，瘦脸的效果才会逐渐地显现出来。建议到正规医院或整形美容医院进行手术。

病情分析：
遇到这些问题不要太担心，你可能是一个直来直往的人。一些人猜到你的想法很正常，不要惊讶
指导意见：
对自己要有信心，不要害怕社交活动。对于自己的强迫思维不要太过压抑，有些东西越是压抑越是出现，所以放宽心

你好，很高兴为您提供咨询，建议您及时到当地的三甲医院心理科就医，根据医生的指导用药辅助治疗，平时要多做运动，锻炼锻炼身体，保持心情舒畅，多吃水果和蔬菜，合理营养，晚上按时休息，不要熬夜，养成良好的生活习惯。平时不要胡思乱想，这样更能促进身心的健康。
以上是对“情绪波动,心情不愉快”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

病情分析：
如果排除了由疾病引起睡眠不好，那你只要平时多注意保养
指导意见：
、睡前一小时不要喝任何含有水的东西（包括牛奶）。睡前半小时放下所有事情，放松大脑，可以听一些缓慢的歌曲，把房间灯光调暗，甚至可以关闭

你好，过硬的食物要禁令避免，像甘蔗、排骨、螃蟹、棒冰等等，排骨，鸡腿，牛肉干，带核带壳的零食等，因为吃这类食物必须花费比较大的力气去咬或咀嚼，会将矫治器咬松脱，也会把矫治钢丝咬变形，影响到牙齿的移动。过黏的食物要尽量避免，像麦芽糖、年糕、糯米制品、口香糖，糯米制品，奶糖等，都会将矫治器及矫治钢丝粘起而造成移位。