速看 早上起床之后口腔异味比较重怎么办？
晨起口腔异味重也就是我们俗称的口气,也叫口臭.口臭（也有称“口气”的）,就是人口中散发出来的令别人厌烦,使自己尴尬的难闻的口气.别小看口臭这小小的毛病,它会使人（尤其是年轻人）不敢与人近距离交往,从而产生自卑心理,影响正常的人际,情感交流,令人十分苦恼.有些人,口臭较重,自己就可以闻到自己的口气臭秽；而有些人,通过他人的反应,才知道自己口臭.自测口气的方法将左右两手掌合拢并收成封闭的碗状,包住嘴部及鼻头处,然后向聚拢的双掌中呼一口气后紧接着用鼻吸气,就可闻到自己口中的气味如何了.指导意见口臭食疗近年研究发现,在海带中存在着高效的消除臭味的物质,其消臭的效果是现有口臭抑制物黄酮类化合物的3倍,因此,患有口臭的人,常食海带有消除口臭作用.此外,饮食清淡,多吃含有丰富的纤维素食物有利于清洁口腔,还应适当食用具有清热化湿,避秽除臭之食品.如甜瓜子为末,口内含之；茴香作汤饮或生嚼；橘饼常嚼食；用苏子煮水漱口；乌梅脯含化等,均有祛口臭作用.提高胃肠道中双歧杆菌,可以治疗口臭.大豆低聚糖,异麦芽低聚糖,低聚果糖等双歧杆菌因子,对于治疗口臭效果很好.如何调整饮食一口臭的人宜多吃（1）生蔬菜和苹果,以保护齿龈；（2）姜,肉桂,芥末和辣根,以防鼻窦炎；（3）全谷类和水,以防便秘；（4）胡萝卜,花茎甘蓝,菠菜和柑橘类水果,以摄取β胡萝卜素和维生素C.二口臭的人应少吃（1）糖,甜食,甜饮料,蛋糕和饼干,轻保护牙齿和齿银,并减少牙斑.三口臭的禁忌（1）吃大蒜,洋葱和咖喱；（2）吸烟或其他烟草制品；（3）喝酒.温馨提醒一些口臭患者,常伴有口苦,口干,口舌生疮,牙龈肿痛,便秘等一种或多种炎热之象,及时作用.最好是选择权威专家作用,不可随意用药,否则容易复发,甚至引起人体其他脏腑器官的紊乱和失衡,进而带来严重的后果.饮食除口臭1,咸鱼头豆腐汤.咸鱼头味甘兼具清热作用,而豆腐性凉,有清热解毒之效,对于口腔溃烂,牙龈肿痛,口臭及便秘等都甚有功效.材料咸鱼头1个,豆腐数块,生姜1片做法洗净所有材料,咸鱼头斩件稍煎后与生姜同放入煲内,加入适量清水用猛火滚约半小时,放入豆腐再滚20分钟便可.2,生芦根粥.专治因舌干或牙龈肿烂造成的口臭.材料芦根30克,大米50克.做法芦根洗净后放入煲内,加入适量清水大火煮15分钟,隔渣留汁,加入米煮成粥,每日1剂,宜每早空腹服用,约5剂见效.3,黄瓜粥.专治肝火盛或内湿引致的舌干口臭.材料黄瓜50克,大米100克.做法黄瓜去皮切片,与大米同煮粥,随意服食.便秘性口臭治疗方法便秘性口臭原因女性宿便会使得肠道堵塞,体内毒素积累,会产生一定口臭,通宿便,通畅肠道变的尤为重要.一般可以吃的清淡,或者吃些通便食物.如果便秘改善效果不好.可以采用植物提炼的oslim花草茶方式.该从植物萃取,对便秘和便秘引起的水肿以及便秘性肥胖和便秘引起的肠道堵塞和口臭等采用oslim花草茶方式就好.便秘型口臭,通便和排毒一定是首选,保持每天肠道畅通尤为重要.药茶除口臭1.桂花茶取3g桂花用水煎煮,然后用这煮沸的水冲泡5g红茶,每天一剂,频频含饮.对于治疗口臭有较好效果.2.桂菊茶取桂花和菊花各6g,然后用开水冲泡,每天一剂分两三次冲泡饮用,该方法适用于胃热上蒸型口臭患者,有芳香清胃的效果.3.单味茶取25g绿茶冲称浓茶饮用嚼食茶叶,适用于胃热上蒸型口臭患者,有清除胃热的效果.4.茉莉薄荷茶取5g薄荷和茉莉花,用开水冲泡饮用,每天一剂,分两次冲泡,治疗口臭效果较好,能够芳香除臭.5.石榴茶取一两只石榴,将石榴子取出榨汁,加入凉开水饮用,每天一剂,对于口臭并且伴随咽痛的患者有很好的疗效,有清热除臭的功能.6.荸荠茶取250g荸荠洗净捣碎用水煎后饮用,或者是将荸荠削皮榨汁加凉开水饮用也可.每天一剂.有清热消积治疗口臭的作用,适合口臭并且目赤溲黄患者饮用.7.丝瓜茶取两条老丝瓜去皮切碎,用文火水煎,每天一剂饮用.有清热解毒,凉血除臭的作用,适合口臭并且便秘的患者服用.8.薄荷茶取10g薄荷,2g绿茶冲泡饮用,每天一剂分次饮用,有辛凉,行滞消积的作用,适合口臭并且有食滞腹胀患者服用.9.藿香茶取15g藿香放进砂锅中用水煎煮,每天一剂代茶饮,对于治疗口臭有很好效果,尤其适用于口臭颇重,口中黏腻的患者.10.竹叶茶取15g鲜竹叶,9g绿茶放进砂锅中用水煎煮,每天一剂分次饮用,有清热解毒,清除口臭的作用,适用于因为湿热,肝郁引发的口臭患者,同时伴随咽喉痛者治疗效果尤其好.11.甘草茶取甘草10克,茶叶5克,食盐8克,配水1000毫升.按此比例,先将水烧开,再将甘草,茶叶,食盐放入水中煮沸10分钟左右即可饮用.可治风火牙痛,口臭,火眼,感冒咳嗽等症.12.大黄茶取生大黄3～9克放入杯内,用开水冲泡,加盖焖10分钟即可服用.长期饮服大黄,可保持大便通畅,减少肠中有毒有害物质的再吸收.具有清热解毒,泻下等作用.每日少量饮服,可健胃,助消化,泻胃火,增进食欲,调和气血,健壮体质,防病治病,抗衰老.用于便秘腹痛,口干口臭,目赤喉痛,麦粒肿等.13.陈皮姜茶陈皮20克,生姜片10克,甘草5克,茶叶5克,配水1000毫升.按此比例,先将水烧开,再将陈皮,姜片,甘草与茶叶投入,冲泡10分钟左右,去渣饮服.有解渴消暑,止咳化痰,健胃消食的保健功能.药粥除口臭藿香粥取藿香洗净,放入铝锅内（一定要用铝锅）煎熬5分钟,取其汁待用.将粳米淘净,入锅内加冷水适量,置武火上烧沸,再用文火熬煮.待粥将熟时,加入藿香汁,再煮沸后即可《医余录》言,此粥方有“散暑气,辟恶气”之功,并兼有治脾胃,吐逆及开胃进食之效清除口臭.薄荷粥取薄荷叶洗净,入锅内加适量水熬.取汁待用.将粳火淘净,加水适量,也不例外以武火煮熟,再倒入薄荷汁,烧沸即成《医余录》言,此粥方有“通关节,利咽喉,令人口香”之功清除口臭,兼有止痰嗽,发汗,消食,下气,去舌苔之效.麦门冬粥将麦门冬煎汤取汁.粳米淘净,放入铝锅内,加水适量,置武火上烧沸,用文火煮熟,再倒入麦门冬汁烧沸即成《寿世青编》言,此粥方有“治嗽及反胃.并兼有治潮热,口干,心烦之功效《本草衍义》中说“其性专泻不专收,气弱,胃寒者禁服”总之,我们平时只要注意好身体的保养弄清口臭的原因,饮食的结构和营养,加上食物的治疗,就能清除,抛弃一切烦恼.快速除去口臭方法三则①茶叶去除法吃了大蒜后,嘴里总有一股异味,这时只要嚼一点茶叶（或吃几枚大枣）,嘴里的大蒜气味可消除.喝上１杯浓茶亦可.②牛奶去除法吃大蒜后喝１杯牛奶,臭味即可消除.③盐水漱口法用盐水漱口,或在口中含盐水片刻,能把引起口臭的细菌杀灭.消除口臭十法1.养成饭后漱口的习惯,特别是注意剔除残留在牙缝中的肉屑,这类含蛋白质较高的食物最易引起口臭.2.平时注意保持口腔湿润,勤喝水.3.有顽固性口臭的人,应坚持每顿饭后刷牙.4.积极治疗引起口臭的疾病,如牙周炎,肝炎,胃病等.5.吃饭时不要吃得过饱,饱食易引起口臭.6.空腹时间不宜过长,长时间空腹易导致口臭.7.因食用刺激性食物(如大蒜)引起的口臭,可通过嚼茶叶,口香糖或吃几个大枣的方法来消除.8.睡眠时间不宜过长,过多的睡眠易导致口臭.9.每次就餐前,做十余次深呼吸,有助于避免产生口臭.10.在两餐之前,吃些水果可有助于避免或减轻口臭生活护理单纯性口臭防治因不注意口腔卫生或不良饮食习惯引起的口臭,就是单纯性口臭.防治方法1,进餐不宜过饱,尤其是晚餐；2,少饮酒,过量酒易生胃火；3,睡前不吃零食；4,饭后漱口,睡前刷牙；5,防治便秘,保持大便通畅.中医认为口臭是胃火或胃有湿热的表现,常以中药治疗,效果良好.儿童可用藿香10克,煎成水剂,供一日量漱口用,一周即可.成人舌红而苔不腻者,服用泻黄散藿香9克,防风9克,生石膏30克,生甘草4克,焦栀子9克,煎服,每天1剂,7天即可.舌苔腻者可服清胃散焦栀子10克,生地10克,当归10克,生甘草4克,谷芽,麦芽各9克,生山楂9克,煎服,每日1剂,7日即可。
