你好、在这期间您和您爱人可以多吃些蛋白,精子卵子的质量才会好2、前3个月就要开始吃叶酸,调整作息时间,规律化饮食,多吃水果蔬菜,调整身体到最佳状态,不要乱吃药3、最好戒烟、酒4、剖宫产后的女性至少要2年以上