人体需要免疫力一旦下降容易引起疾病,可以多喝牛初乳来增强免疫力。牛初乳富含多种免疫活性的成分,具有很好提高免疫力的作用。
也可以用胶原蛋白,胶原蛋白有人体需要的氨基酸。需要补充维生素,特别是维生素c,可以提高免疫力。蔬菜水果含有大量的维生素c,可以吃鲜枣,柚子等。
可以食用真菌类的食物,也可以提高免疫力。可以多吃含锌比较高的食物,例如海产品、瘦肉、粗粮或者豆类食品。