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俯卧撑可以练腹肌吗
最近看大家都在晒马甲线,我心中也是蠢蠢欲动,非常想有个腹肌,因为我自己本身是很瘦的那种,一直都是吃不胖,看着身边的人都有肌肉,心中其实还是很羡慕的。像做俯卧撑这样的运动,能够锻炼出腹肌吗?
提问时间:2020-06-11 22:21
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
俯卧撑是一种常见的健身运动。俯卧撑主要锻炼上肢、腰部和腹部肌肉,更有助于提高胸大肌锻炼的效果。如果你坚持每天做俯卧撑,你可以提高我们的肌肉力量和肌肉质量。
然而,一个人必须选择自己的锻炼方式。
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