有很多花茶都是有清热去火的功效的,最常见的就是菊花茶,但是菊花茶的性质非常寒凉,所以你如果脾胃比较虚弱的话,还想少喝,秋天本来就是一个比较肃杀的季节,而且空气中的湿度非常低,所以你一定要好好的补充你体内的水分,只有水分充足,身体的新陈代谢才能够比较有效地进行,不然的话都会影响到你身体的一些机能,平时要注意多运动,运动可以帮助你的身体血液循环。