想要减肥,坚持做运动,才是最好的办法尽量不要吃油腻的食物。白天可以多跑跑步,也要适当的休息,不建议使用减肥药。多吃木耳、竹笋、南瓜、冬瓜这些利于减肥的食品饭后尽量站半个小时以上,每天傍晚可以进行跑步、打篮球等体育项目,每天运动1个小时以上