你问的应该是减肥的情况吧,但是不清楚你是用什么方法减肥,所以也不好预测一个月可以瘦多少斤,但是不管是什么,最好的办法就是每天坚持运动,这样才可以能保证效果,并且不会反弹,其他任何的方法都是有一定的副作用的。