速看 眼睛视物模湖,易疲劳,如何治疗
您这种情况考虑为睡眠不好,情绪可能较为紧张,引起的注意力不集中出现了看书看电视易疲劳;睡眠不好,精神较为紧张也会影响食欲,也就是中医所说的忧思伤脾胃;体重反而变重的话,考虑为您最近可能缺乏锻炼有关.指导意见建议1,现在冬季有太阳的时候要多出去晒晒太阳,周末的时候要尽可能的到户外运动,爬山,逛公园或者逛街也是很好的运动;2,每天睡前洗个热水澡,喝杯热牛奶,泡了脚,这个有助于睡眠;3,每工作一小时最好伸个懒腰,看看远处,有助于缓解压力,利于记忆;4,假如您都是在外面馆店吃饭的,可以尝试自己到超市买自己喜欢吃的菜回来做,兴许食欲会变好,同时也可以感受一下做饭的快乐;5,每天保持大便的通畅,多吃水果和蔬菜。