一般脾气再躁的人都是缺乏自我控制力,不能很好的控制自己的情绪,如果想要克制好你的情绪,你首先要学会控制情绪,平时的时候可以听一些音乐来缓解一下,转移一下自己的注意力,如果情绪控制不住,也可以向别人诉说,通过别人的劝解和安慰能够慢慢的平复,脾气暴躁也可能是因为你在最近工作压力比较大,身体比较疲惫,所以你在这段时间一定要好好休息,调整好情绪。